치매 초기 증상 자가진단, 치매 걱정 없이 살려면 밥상에서 당장 이 음식들 치우세요

 

• 치매 초기증상
• 치매 자가진단
• 치매를 일으키는 음식들

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치매 초기증상

 

치매 초기증상

 

1. 기억력 장애

 

초기에는 최근에 있던 일부터
기억을 하지 못하는 모습을 보이지만

증상이 심해질수록 오래된 일도 잊어버리게 됩니다.

 

2. 언어기능 장애

 

글의 이해도가 떨어지게 되고 
생각한 단어들이 떠오르지 않고

의사소통도 제대로 되지 않습니다.

 

 

3. 전두엽 기능 장애

 

고집이 세지는 경향이 나타나게 되고

신경질을 자주 내게 되며

무의미한 행동을 반복하기 시작하고

이상해 보이는 행동을 하기 시작합니다.

 

 

4. 공간지각능력 장애

 

길을 찾는 능력이 떨어지게 되고

처음 가는 곳은 아예 찾기가 불가능해지며

병이 진행되고 경과되면

집안에 있는

화장실도 찾기가 힘들어집니다.

 

 

5. 성격의 변화

 

감정조절이 잘 되질 않기 때문에

하고 싶은 대로만 행동을 하며

자신이 즐겁다고 생각한 특정한 행동만

계속해서 반복하는 증상이 생기게 됩니다.

 

 

6. 복합적인 요인

 

여러 종류의 인지장애가 합해져서

추가적인 증상들이 나타납니다.

기억력과 언어기능, 전두엽 기능 등

장애들이 복합적으로 나타나게 됩니다.

 

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치매 자가진단

 

• 물건이나 사람 이름이 자주 기억나질 않는다.
• 물건이나 약속을 자주 잃어버린다.
• 며칠 전에 나눈 대화내용이 기억이 나질 않는다.
• 최근에 일어난 일들이 기억이 잘 나질 않는다.
• 기억력이 점점 나빠짐을 느낀다.
• 단순한 산수나 계산이 어렵다.
• 무기력하고 우울해질 때가 많다
• 감정 기복이 심해지고 자주 화를 낸다.
• 짜증을 내고 고집을 부린다.
• 물건을 둔 곳이 생각이 나질 않아 자주 찾으러 다닌다.
• 물건을 사러 밖에 나갔다가 그냥 다시 돌아온다.
• 물건을 놓고 다니는 일들이 많아진다.
• 본인의 전화번호, 민증번호, 나이, 생일 등이 생각나질 않을 때가 많다.
• 집 주변에서 길을 잃어버려 헤매는 경우가 생긴다.
• 가까운 사람의 이름이 기억이 나질 않는다.
• 가스나 전기 끄는 것을 자주 깜빡 거린다.
• 상황에 맞지 않는 엉뚱한 말을 한다.

 

위의 테스트 중에 6개 이상이 해당이 되신다면

치매 초기 증상이 의심이 되니

전문의에게 상담을 받을 것을 추천드립니다.

 

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치매를 일으키는 음식들

 

1. 매운 음식들

 

과하게 매운 음식을 섭취하면

위점막이 손상이 되고

기억력 감퇴와 치매 발병률이 올라갑니다.

 

 

2. 튀김 음식들

 

기름지고 트랜스지방이 높은 

튀긴 음식들은 뇌세포 손상을 일으키며

뇌혈관 질환과 심근경색 등

뇌혈관 질환이 생기므로

치매 발병률과

위험률을 높이게 됩니다.

 

 

3. 육류가 들어간 가공 식품들

 

염분이 높은 고지방 가공 식품들은

혈관을 막히게 하고

건강을 악화시키며 

이로 인해

고혈압, 당뇨, 심장병으로 이어지고

이는 곧 뇌혈관 손상으로 이어져

혈관성 치매를 걸리게 할 확률이 높아집니다.

 

4. 당분이 높은 탄산음류

 

당분이 높은 탄산음류는

체중증가를 일으키며 당뇨를 일으킵니다.

습관적인 탄산음류 섭취는

뇌졸중 확률을 높이고

마찬가지로 치매를 걸리게 합니다.

 

 

 

 

건강한 삶을 위해 

식습관을 바르게 하는 행동을 가지시길 바랍니다.

오늘은
치매초기증상과 자가진단, 피해야 할 음식에 대해서 알아봤습니다.

저는 다음에 더욱 좋은 정보로

찾아뵙겠습니다.

모두 건강하세요.